● キロ６分半を切る
本番レースの10日ほど前からおかしくなった体調はいまだ完全復調しない。
頭が揺れる感じでめまいがして体がフラフラする。
勝手に「マメイフララ症状」と名付けていて、朝起きた直後が一番危うい。
検索すると２，３週間で復調するとあるが、今日で４週間ほどになる。
速やかな復調ができない齢だということだろう。
といってもひどい時の状態から比べれば90％くらいは戻ってきている。
でも走るというのはきつい。
走り始めは頭が安定せず、遊歩道から芝生に足を落としてしまったりする。
転ぶのではないかと心配になる。
転ばないシューズで転ぶのはどうにもみっともない。
注意しながらの走りになる。
頭が安定するまで走り始めまで起きてから１時間ほどの余裕は欲しいと思う。
５kmは平凡なタイムだがこの体調ではこんなもんでも上等だと思う。
キロを重ねるごとに体も慣れてきた。
10kmまでのスプリットはキロ６分半を切ってきた。
まるでレースの走りバネが残っているようである。
今回は期待していなかったのだが何かいけそうな気がしてきた。
キロ６分半を目標にすると、10kmで31秒のオーバーである。
ということは残り７kmでキロ５秒づつ詰めれば達成できる。
これはいける！
10キロを過ぎるといつものように体が動き、足が前に出るようになる。
無理がきくようになる。
イケイケゴーゴーである。
15kmまでのスプリットはキロ６分10秒と一気に上がった。
30分50秒とあっさり30分台に入ってきた。
残りの２キロは風が少しあったが、そのペースで走り切った。
トータルでキロ６分24秒である。
「やった！！」とそんな感じである。
今季は６分21秒を２回、６分24秒を１回記録している。
よって今日のタイムはなんとも思ってもみなかったほどの最高の結果となった、ということになる。
【 7月25日 17km 1時間48分42秒 キロ6分24秒 ベアフット】
5km 33：15 33：15
10km 32：16 1：05：31
15km 30：50 1：36：21
15km 30：50 1：36：21
17km 12：21 1：48：42
【 7月17日 17km 1時間50分58秒 キロ6分32秒 ベアフット】
5km 32：48 32：48
10km 33：20 1：06：08
15km 32：25 1：38：33
15km 32：25 1：38：33
17km 12：25 1：50：58
● ベアフットシューズ耐久性テスト実施中 324 km
今日はうまく左足が上がっているようで、つま先を擦る感触はほとんどなかった
シューズの補修はルーチンワークとなってしまい、ものの10分もあればできるようになってしまった。
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