● 「令和 走り初め」 ２１km完走！！！ ２時間23分50秒
今日は令和元年５月１日、「令和」改元の日になる。
よって今日のランニングは「令和 走り初め」ということでもある。
先週はついに走れなかった。
ウオーキングも体調不良で３日もやめている。
少しづつ回復はしてきているが、いまいちの状態である。
途中でやめてもいいが、「令和 走り初め」なのでいつもの「１７km」は走りたいと思う。
もしダメならリタイヤのフラグがあがらない１５kmは是非とも、といった気分である。
そこでこれまでのベアフット・シューズに代えてキッド・シューズを使うことにした。
キッドの方がベアフットよりはるかに足に優しいからである。
その選択がよかったのか10kmまではとてつもなく順調である。
これなら21km行けそうである。
「令和 走り初め」は好タイムとなるかもしれないと思ったりした。
天候は曇り時々晴れである。
だが強い風が吹いている。
いつもは南風だが、今日は海風で横から吹き付ける。
それに方向的には北風が混ざる。
内海沿いの10kmから15kmはこの風に悩まされる。
ランドエンド橋の上では吹き飛ばされないように帽子を手にもって走る。
この場所でのこういう仕草ははじめてではなかろうか。
風のせいか、ジワジワと足にくる。
それでも15kmまでの５キロは34分を切ることができた。
15kmを過ぎると突然足が動かなくなる。
ベアフットなら休み休みでゴールを目指すことになるのだろうが、キッドシューズに履き替えている以上、休むわけにもいかない。
足にダメージがあるはずがないと思う。
ゆっくりゆっくりでも走りのポーズはやめないようにする。
20kmならやめもいいかと思うが、そこまでいくなら何とか21km行きたい。
「令和 走り初め」だ、がんばらなくてもいいから目的を見失うな、と動かぬ足に檄を飛ばす。
こうなると、単につまらない根性でしかない。
このままいくと20kmまでの５kmは36分を越える。
そこは何とか35分台でと、少しでもと足を動かす。
35分58秒、なんとかかんとかギリギリで36分を切った。
この間はキロ７分12秒というとんでもないタイムである。
もうほとんど足は動いていないといっていい。
残るはあと１キロである。
残り時間からしてトータル21kmでキロ７分を越えることはない。
最後のふんばりとなる。
「令和 走り初め」21km完走！！！である。
前回のベアフットより47秒遅れである。
【 ５月01日 21km 2時間23分50秒 キロ6分51秒 キッドシューズ】
5km 33：55 33：55
10km 33：07 1：07：02
15km 33：42 1：40：44
20km 35：58 2：16：42
【 ４月17日 21km 2時間23分03秒 キロ6分49秒 ベアフット】
5km 35：41 35：41
10km 34：14 1：09：55
15km 32：40 1：42：35
20km 33：14 2：15：49
踏ん張ってしまったせいかダメージがやはり大きい。
家まで車で数分でしかないのに、車の運転が怖い。
信号待ちで足に力をかける必要がなくなると、一気に疲労が押し寄せてくる。
足がブルブルと震える。
普段よりも特別に長く走ったときなどによく起こる症状である。
フルマラソンの練習の時などでは頻繁に起きる。
家に戻ると、今度は椅子に座れない。
足に負荷がかからないと、大腿部からフクラハギまで疲労一色でとても座ってはいられないのだ。
カーペットにごろりと横になる。
こういうことは記憶にはない、初めてのことである。
何とか風呂に入って汗を流して、ベットに寝ころんだら、そのまま無明の闇である。
気が付いたらなんと12時半近くである。
こういうのも初めてのことである。
９時頃走り終わっているから、10時過ぎに横になったとして２時間以上も意識もなく寝込んだことになる。
原因はと思うに、シューズはキッドシューズで足に優しい、強風だったがこの程度の風に会うのは特別ということでもない。
とすると残るは、まだ体調が完全には回復していない、ということになる。
でも21km走れたのだから上々ということにしないといけないだろう。
でもあまり根性で走るというのは危険が大きい。
マラソンはスポーツの中でもっとも危険なスポーツとされている。
それはゴールに近ずくと、気力根性で体力の無理の限界を超えて機能不全を起こしてしまうからである。
令和の走り初め、でそんなことを起こしたら申し訳ないことである。
まあ、何とか走れたので良しである。
【キッド・シューズ】
ところで、キッドシューズだがこのシューズで一昨年、昨年と２レースに出場している。
一昨年はキッドシューズのクッションなしに慣れずにラストの５キロはフクラハギの激痛で歩き走りとなりワースト記録を作っている。
昨年はこのシューズでの十分な走り込みをして、キロ６分を切る２時間04分台でゴールして好々記録を出している。
そんなことなのでこのシューズはおそらく800キロ以上は走り込んでいるのではないか。
もうそろそろ替え時かと思って、いつ不具合が起こってもいいように控えのキッドシューズも用意してある。
でもこの靴、気に入っているのである。
「ガールズ」タイプで足の小さな私にはぴったりなのである。
また、色合いも好みである。
できればこれをずーっと履いていたいのである。
そこで送ってもらおうかと思って型番で検索したらリストから消えていた。
ベアフットは走る度にカカト補修をしてもたせている。
ならばキッドシューズももっと有効に補修できるのではないかと思ってみた。
補修の繰り返しによって相当に長い間使用可能になるのではなかろうか。
補修のやり方はベアフットと同じでステッカーを２枚重ねてみた。
カカトの横はみっともなくならないようにテープを巻きあげることなく靴の境でカットした。
そして、これで走ったあとが下の写真である。
● 走り終わったあとのキッドシューズの底の状態
おそらくカカト横の巻き上げが浅いため、剥がれてしまったのであろう。
ステッカーは同じく２枚である。
テープはカカトノの巻き上げを少し深くする。
後ろからみるとちょっとみっともないが、でもまあこんなもんだろうと思う。
１回で２０キロもてばいい。
どこまで補修でもたせられるか、これも見ものである。
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